Chère maman (ou papa bienveillant, on est inclusif ici),
Bienvenue dans la phase post-partum, ce moment hors du temps, où se mêlent
émerveillement, fatigue, et un soupçon de « mais comment fait-on pour survivre sans
dormir plus de 2 heures d’affilée ? ». Cette période précieuse, juste après
l’accouchement, est un moment de guérison physique, d’ajustement émotionnel, et
d’exploration de votre nouveau rôle de mère. Aussi belle que challengeante, elle est
une véritable montagne russe d’émotions, et il est normal de ressentir parfois le
besoin de reprendre votre souffle !
Quelques clés pour un Post-Partum plus Serein :
- Repos : Accordez-vous des moments de repos aussi souvent que possible
(oui, même les micro-siestes comptent !). - Alimentation Équilibrée : Une bonne nutrition aide énormément à la
récupération, alors misez sur des repas nourrissants et équilibrés. - Hydratation : Buvez suffisamment pour maintenir votre énergie et bien
récupérer. - Soutien Émotionnel : N’hésitez pas à partager vos sentiments et à vous
entourer de personnes bienveillantes.
Astuces pour Gérer le Baby Blues
Le baby blues est une expérience fréquente et tout à fait normale. Parler de vos émotions et demander de l’aide est essentiel. N’oubliez pas que vous avez tout à fait
le droit de prendre du temps pour vous, même quelques minutes par jour pour une respiration profonde ou une courte méditation – des gestes simples qui font du bien.
Bonne nouvelle : je suis là pour vous accompagner !
Que vous cherchiez un peu de calme intérieur, un retour en douceur vers votre équilibre ou simplement un moment pour vous recentrer, sachez que mes différentes
pratiques sont toutes pensées pour soutenir les jeunes mamans (et leurs proches) dans cette étape charnière. Sophrologie, soins énergétiques, réflexologie…
Autant d’outils que je mets à votre disposition pour apaiser le corps et l’esprit, et vous permettre de savourer chaque instant, malgré le tourbillon quotidien.
Mes Soins Post-Partum chez OLIthérapies :
Pour vous aider dans ce moment de transition, voici les soins que je propose, tous
conçus pour apaiser, rééquilibrer et renforcer le lien parent-bébé :
- Sophrologie : Des séances adaptées pour gérer le stress, relâcher les
tensions et renforcer ce lien unique avec votre bébé. - Réflexologie : Un soin idéal pour rééquilibrer le corps après l’accouchement
et favoriser une récupération harmonieuse. - Soins Énergétiques : Pour réaligner votre énergie, essentielle pour retrouver
votre équilibre après cette grande étape. - Massage Bébé : Des séances en douceur pour apaiser votre bébé, encourager le lien parent-enfant et promouvoir son bien-être.
- Séance unique Arrêt Tabac : Oui Papa C’est pour toi ! , si tu ne t’étais pas
encore décidé, c’est le moment !!!
Et parce que je sais que trouver le temps de venir au cabinet peut être un vrai défi entre deux biberons, je vous ai préparé quelque chose de tout aussi apaisant et accessible depuis chez vous : le pack audio post-partum, disponible en libre accès
sur mon site !
Ce pack, c’est une véritable boîte à outils pour les mamans. Il comprend des
séances guidées à écouter quand vous le voulez, pour vous aider à vous recentrer, à
retrouver de l’énergie et à lâcher prise. Que vous soyez dans votre salon, en balade
avec la poussette, ou même en train de savourer une mini-sieste pendant la sieste
de bébé, ces audios sont là pour vous offrir un moment de calme et de sérénité.
Parce qu’entre nous, être une maman épanouie, c’est aussi offrir le meilleur à votre
bébé ! Prendre soin de vous, c’est essentiel pour pouvoir donner sans s’épuiser. Ce
pack est conçu pour vous apporter ce petit boost d’énergie dont vous avez besoin…
et ce, sans avoir à quitter votre maison ni même attendre que bébé fasse une nuit
complète (on y croit, ça viendra !).
Mais si vous avez le temps, n’oubliez pas que vous pouvez aussi venir au cabinet
pour prendre soin de vous ou pour apprendre les techniques pour masser votre bébé
et partager un moment de bien-être et de douceur avec lui.
Prenez soin de vous et de votre bébé,
Olivia
